NUEVAS CLASES DE ZUMBA

 

¡NUEVAS CLASES DE ZUMBA!
Ven a bailar al ritmo de las coreografías mas intensas del momento.

El baile es una actividad física muy beneficiosa para la salud, pero esto no es nada nuevo. Como tampoco lo es la Zumba, el baile latino que arrasa en gimnasios de medio mundo y del que seguramente habrás oído hablar. Más allá de ser un ejercicio muy completo para todas aquellas personas que queremos ponernos en forma, la Zumba es un baile fácil y divertido que esconde una enorme cantidad de beneficios para el cuerpo.

  1. Mejora el sistema cardiovascular. Bailar estimula la circulación sanguínea, por lo que tus sistemas respiratorio y vascular se verán beneficiados.
  2. Quema de calorías. En cada sesión de Zumba se pueden llegar a quemar hasta 800 calorías.
  3. Tonifica y reafirma la musculatura. Algunas coreografías incorporan movimientos como squads (sentadillas) o abdominales. Junto con los movimientos del cuerpo al bailar, estos ejercicios fortalecen distintos grupos musculares como los brazos, las piernas, los glúteos y el abdomen.
  4. Aumenta la coordinación. ¿Siempre se te ha dado mal bailar? No te preocupes: la Zumba mejorará tu agilidad y coordinación de movimientos, y sobre todo, tu equilibrio.
  5.  Corrige malas posturas. Si eres incapaz de sentarte con la espalda recta o si caminas con la cabeza baja, el Zumba es tu ejercicio. Conseguirás una figura más elegante y armoniosa, ya que el baile corregirá tus malas posturas y te ayudará a colocar la cabeza y la espalda de una manera más erguida.
  6.  Mejora la imagen. El Zumba es baile, y el baile favorece el drenaje de líquidos y toxinas de tu cuerpo. Combate el sobrepeso, la obesidad y los altos niveles de colesterol, por lo que tu imagen y tu cuerpo mejorará.

    Beneficios para la salud emocional y mental

  7. Mejora la autoestima. La música reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, y ayuda a expresar las emociones y a canalizarlas. En otras palabras, levanta el ánimo.
  8. Socialización. En las clases de Zumba tendrás la posibilidad de conocer a otras personas y  hacer nuevos amigos.
  9. Adiós al estrés. La música, las coreografías y el ambiente ayudan a liberar hormonas del buen humor, que combaten a las que provocan estrés.
  10. Mejora la memoria. Aprender diferentes coreografías te ayudará a ejercitar tu memoria.
  11. Diversión y felicidad. La Zumba tiene un objetivo muy claro, y es divertirse. Como ocurre al realizar la mayoría de actividades físicas, generarás y liberarás endorfinas, las hormonas responsables de potenciar la felicidad y la autoestima.

 

Ya sabes, si lo que buscas es bailar, quemar calorías, bajar peso, moldear tu cuerpo, olvidarte de las preocupaciones y el estrés de la vida diaria, conocer gente y, sobre todo, divertirte, la Zumba es lo que necesitas.

Estamos muy emocionados de arranca nuevamente el curso. Sabemos que la situación mundial es complicada, y por ello hemos acondicionado nuestra escuela para tener todas las medidas sanitarias de seguridad, y brindarte la máxima tranquilidad. Solo tendrás que preocuparte de disfrutar del baile.

TODOS LOS MARTES Y LOS JUEVES
DE 15:30 a 16:30
¡ZUMBA!

¡Reserva ya tu plaza!

Teléfono- 600053133 / 676635747

Email – info@zyelatindancestudio.com

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Esta nueva temporada….

🎼🎹🥁🎺🎷NO TE QUEDES SIN BAILAR!! 💃🏻🕺🏻👯‍♀👯‍♂🕴🏻

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