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Aquí os dejamos algunos de los grandes beneficios que tiene el pilates.
1- Es una disciplina completa que busca la mejora integral de la salud mediante el desarrollo muscular de todo el cuerpo utilizando una correcta respiración.
2 – Te permite trabajar los músculos mientras los relaja, gracias al trabajo de la respiración.
3 – Fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte mas profunda a la mas superficial.
4 – Aumenta el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración
5 – Corrige la postura y elimina los dolores de espalda.
6 – Mejora la flexibilidad y la coordinación.
7 – Nos enseña a respirar correctamente.
8 – Moldea el cuerpo y ayuda a perder peso.
9 – Combate la osteoporosis y la osteopenia.
10 – Disminuye el estrés y la ansiedad.
«Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida a los 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven» J.H. Pilates
– MARTES Y JUEVES
– 10:00h y 18:30h
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MENSUALIDAD – 55€ / 2 días semanales
MATRÍCULA GRATUITA EN OCTUBRE
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ZYE LDS 2.0
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